東広島市三永「福成寺」瞑想体験してきました。

10月6日（日）東広島市三永にある「真言宗　福成寺」にて、ボディバラ（西条駅前の整骨院）主催の「瞑想ラン＆ウォーク」参加しました。もちろん山登りありです。天文台から「洞山」へ　「瞑想」は初めての体験　和尚様の話の後、10分間　何にも考えなくて耳には鳥の声？ゆっくり息を吐き、ゆっくり息を吸う　この繰り返し　なんとも言えない10分間　「はい！」和尚様の声で、10分終了　続いて和尚様の話の後、再度10分間の瞑想　とてもいい経験をしました。その後、「洞山」へ　登山道はきれいに整備されていて、とても歩きやすく　木に囲まれてのんびり散歩みたいにワイワイガヤガヤ　2歳児・3歳児もがんばって登りました。JK（高校生）も　とても有意義な時間でした。家に着いたら、バタンキューでした。